Power Plate . . . Personaltraining München!

Figur formen und Muskeln kräftigen, ohne viel Zeit zu investieren!



Beauty-Programme


  • Die verschiedenen Übungsprogramme sind gelenkschonend
  • Für jede Altersgruppe geeignet
  • Muskelkräftigungs-, Massage- und Stretchingelemente
  • Verbesserter Stoffwechsel, höhere Knochendichte
  • Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens
  • Reduzierung des Stresshormons Cortisol,

Preise für Power Plate:

  • Training mit Personal-Trainer
  • auf Anfrage

  • Facebook Kosmetikstudio Mental Voyage München



  • Powerplate · Personal Training München

    Mit Power Plate aktivieren Sie bis zu 97 Prozent der Muskelfasern und können in nur 10 Minuten einen Trainingserfolg erzielen, der dem eines herkömmlichen 90 Minuten-Krafttrainings entspricht!

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    Um die Schwingungen der Plattform wegzustecken, müssen die Muskeln Schwerstarbeit leisten!

    Die Vibrationen lösen reflexhafte Muskelkontraktionen aus, bei denen die Muskulatur kurzzeitig hohe Kräfte mobilisiert. Anders als beim Ausdauertraining beispielsweise auf einem Laufband wird so vor allem die Schnellkraft der Muskeln trainiert und sort so für einen Muskelaufbau.

    Das Vibrationstraining baut also nicht nur die Muskulatur, sondern über die mechanische Beanspruchung der Knochen zugleich auch Knochenmasse auf. Bei Übungen mit angespannten Muskeln führt das Vibrationskrafttraining zu einem hohen Trainingsreiz, da gleichzeitig viele Muskelfasern stimuliert werden.


    Ganzkörpertraining wie in der Raumfahrt!

    Schon in der Antike wusste man um den Effekt von Vibrationen. Die Griechen umhüllten spezielle Sägen mit einem Baumwolltuch, um so Schwingungen auf Körperteile zu übertragen und sie zu trainieren.

    Power Plate hält fit, denn die ursprünglich für Astronauten entwickelte Hightech-Platte schwingt pro Sekunde 25- bis 50-mal einen bis vier Millimeter auf und ab. Die dabei entstehenden Vibrationen werden auf den Körper übertragen - und bringen die Muskeln dazu, sich automatisch anzuspannen. Die Schwingungen bzw. Vibrationen erzeugen Muskelreflexe, die es in sich haben. Auf diese Weise gilt das Rüttel-Training als zehnmal so intensiv wie herkömmliches Muskeltraining.

    Durch Power Plate-Training kommt es zu einer deutlichen Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Knochendichte und Körperhaltung ...

    aus diesem Grund kann gerade bei beginnender Osteoporose ein Training auf der Power Plate hilfreich sein.

    Abbau von Cellulite ...

    Durch die Vibrationen der Power Plate werden Muskeln 25 bis 50 Mal pro Sekunde kontrahiert und extrahiert. Dies kann zu einer spürbaren Steigerung der Muskelkraft führen, mit dem, vor allem für Frauen, positiven Effekt, dass sich die Figur straffen und der Körper formen kann. Darüber hinaus ist eine verbesserte Durchblutung der Haut möglich, was auch zu einem Abbau von Cellulite führen kann.