Power Plate Training · My Body · My Time · Ganzkörpertraining wie in der Raumfahrt!
Schon in der Antike wusste man um den Effekt von Vibrationen. Die Griechen umhüllten spezielle Sägen mit einem Baumwolltuch, um so Schwingungen auf Körperteile zu übertragen und sie zu trainieren. Power Plate hält fit, denn die ursprünglich für Astronauten entwickelte Hightech-Platte schwingt pro Sekunde 25- bis 50-mal einen bis vier Millimeter auf und ab. Die dabei entstehenden Vibrationen werden auf den Körper übertragen - und bringen die Muskeln dazu, sich automatisch anzuspannen. Die Schwingungen bzw. Vibrationen erzeugen Muskelreflexe, die es in sich haben. Auf diese Weise gilt das Rüttel-Training als zehnmal so intensiv wie herkömmliches Muskeltraining.
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So urteilen unsere Kunden ...
"Liebe Manu, wie immer Danke für Deine super Behandlungen und die schöne Zeit bei Dir! Deine Behandlungen sind wirklich eine Bereicherung! Ich bin froh, dass ich zu Dir gefunden haben und freue mich schon sehr auf den nächsten Besuch! Ein schönes Pfingstwochenende!"
- Miriam
Um die Schwingungen der Plattform wegzustecken, müssen die Muskeln Schwerstarbeit leisten!
Dadurch kommt es zu einer deutlichen Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Knochendichte und Körperhaltung ...
Die Vibrationen lösen reflexhafte Muskelkontraktionen aus, bei denen die Muskulatur kurzzeitig hohe Kräfte mobilisiert.
Anders als beim Ausdauertraining beispielsweise auf einem Laufband wird so vor allem die Schnellkraft der Muskeln trainiert und sort so für einen Muskelaufbau.
Das Vibrationstraining baut also nicht nur die Muskulatur, sondern über die mechanische Beanspruchung der Knochen zugleich auch Knochenmasse auf.
Bei Übungen mit angespannten Muskeln führt das Vibrationskrafttraining zu einem hohen Trainingsreiz, da gleichzeitig viele Muskelfasern stimuliert werden.
Power Plate Special ...
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